A castanha de baru é uma oleaginosa pode ajudar a diminuir o colesterol “ruim”, pode ajudar a emagrecer, pode ajudar a evitar a anemia e prevenir o envelhecimento precoce. Esses benefícios são possíveis, porque a castanha de baru é rica em nutrientes como ferro, ômega 3 e 6, e fibras. Pode aumentar a libido por ser rica em zinco, um mineral que melhora a circulação de sangue e atua na produção de testosterona, um hormônio que estimula o desejo.
